জামু

আমি বহুতেই জামু আৰু জামুৰ বীজৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে নজানো৷ জামু গ্ৰীষ্ম ঋতুৰ ফল৷ জামু সোৱাদ টেঙা-মিঠা যদিও জামুত যথেষ্ট ৰোগ নিৰাময়ৰ গুণ আছে৷ কেৱল জামুই নহয় ইয়াৰ বীজো ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷ জামুত যথেষ্ট পৰিমাণে প’টেছিয়াম, কেলচিয়াম, মেগনেচিয়াম, ক’পাৰ, ছালফাৰ, আইৰণ আৰু ক্লৰিণ আদি থকাৰ উপৰিও ভিটামিন - এ, ভিটামিন - চি, ভিটামিন - বি কমপ্লেক্স, পানী, কৰ্ব’হাইড্ৰেট, প্ৰ’টিন আৰু ফেট কিছু পৰিমানে পোৱা যায়৷ ইয়াৰ উপৰিও জামুত এন্টিঅক্সিডেণ্ট, ফ্লেভনইড, গ্লাইক’চাইড, কোৱেৰচেটিন, মাইৰিচিটিন আদিও পোৱা যায়৷

জামুৰ ঔষধি গুণাগুণ

জামু আৰু জামুৰ গুটি দুয়োবিধেই ডাইবেটিছ বেমাৰীৰ বাবে বৰ উপকাৰী৷ জামুৰ বীজৰ মাজত আছে জাম্বলিন নামৰ গ্লুকোছাইট৷ গ্লুকোছাইট স্টাৰ্চক শৰ্কৰাত ৰূপান্তৰিত হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে৷ যিয়ে পুৰুষ-মহিলাৰ ডাইবেটিছ (মধুমেহ) ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে৷ ই তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱত ছুগাৰ লেভেল (চেনিৰ পৰিমাণ) হ্ৰাস কৰে৷

পেট ফুলা, বদহজমি, পেটৰ বিষ আদি ৰোগ নিৰাময়ৰ বাবে জামু বৰ উপকাৰী৷ ভোক নলগা কোষ্ঠকাঠিন্যতাৰ বাবে জামুৰ ৰস পানীৰ লগত সম পৰিমাণ মিহলই পুৱা-আবেলি পান কৰিলে দ্ৰুত আৰোগ্য লাভ হয়৷

ডিঙিৰ সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত জামু ফলদায়ক৷ জামু গছৰ ছালৰ পেস্ট প্ৰস্তুত কৰি পানীত মিহলাই মাউথ ওৱাশ কৰিলে ডিঙি পৰিষ্কাৰ হয়, মুখৰ দুৰ্গোন্ধ দূৰীভূত হয়; দাঁতৰ আলুৰ সমস্যা থাকিলেও আৰোগ্য পোৱা যায়৷

জামু গছৰ পাত শুকুৱাই ছাই কৰি দাঁত ঘঁহিলে দাঁতৰ আলু শক্তিশালী হয়৷

জামু খালে মুখৰ ভিতৰৰ ঘাঁ ভাল হয়, তেজ পৰিস্কাৰ কৰে আৰু ৰক্তহীনতা দূৰ কৰে৷ জামুয়ে মুখমণ্ডলৰ উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি কৰে৷

সুস্বাস্থ্যৰ বাবে জামু বৰ উপকাৰী যদিও অত্যাধিক পৰিমাণে জামু খালে পেটত গেছ হ’ব পাৰে৷ জামুত অলপ নিমখ মিহলাই খাব লাগে৷ 0 0 0

কেইখনমান  অসমীয়া গ্রন্থ:

1. অসমীয়া লেখক পৰিচয়
2. বিশ্ব ব্যক্তি পৰিচয়
3. অসমীয়া ৰচনা শিক্ষা
4. অসমীয়া ভাব সম্প্রসাৰণ
5. এক গুচ্ছ জীৱনী
6. শিশু পদ্য
7. অসমীয়া অনুবাদত বিশ্ব চুটি গল্প
8. অসমীয়া অনুবাদত বিশ্ব কবিতা
9. অসমীয়া অনুবাদত বিদেশী কবিতা
10. পৃথিৱীৰ আৰু মোৰ (কাব্য সংকলন)
11. সংহতিৰ ভাড়া ঘৰ ( কাব্য সংকলন)
12. মোৰ গীত তোমাৰ সুৰ (গীতি কবিতা সংকলন)
13. তুমি কেমন প্রেমিক (বাংলা কাব্য সংকলন)
14. তোমাকে বলছি (বাংলা কবিতা সংকলন)
15. ফণী শৰ্মাৰ নাটক 'চিৰাজ'-এক সমালোচনা
16. হীৰেন ভট্টাচাৰ্যৰ কবিতা -এক বিশ্লেষণাত্মক অধ্যয়ন
17. ইছমাইল হোছেইনৰ কবিতা : এক বৈশিষ্ট্যমূলক আলোচনা 
18. ইছমাইল হোছেইনৰ কবিতা : এক বিশ্লেষণাত্মক অধ্যয়
19. অসমীয়া উপন্যাস সমালোচনা
20. অসমীয়া চুটি গল্প সমালোচনা
21. মৌলানা আবুল কালাম আজাদ (চমু জীবনী)
22. অসমীয়া কবি প্রতিভা (সাহিত্য সমালোচনা)
23. নির্বাচিত অসমীয়া কবিতা সমালোচনা
24. অসমীয়া ব্যাকৰণ ক অংশ
25. অসমীয়া ব্যাকৰণ খ অংশ

Important Books for Students:

1. Advertisement Writing
2. Amplification Writing
3. Note making
4. Notice Writing
5. Paragraph Writing
6. Passage Comprehension
7. The Art of Poster Writing
8. Report Writing
9. School Essays Part-I
10. School Essays Part -II
11. Story Writing
12. Substance Writing
13. The Art of Letter Writing
14. School English Grammar Part-I
15. School English Grammar Part-II